Nordic Walking
Das Gehen mit zwei speziellen Stöcken ist ein wirksames Ganzkörpertraining, das seinen Ursprung in Finnland hat und dort zum Volkssport avanciert ist. Der Bewegungsablauf kann mit dem des Skilanglaufs verglichen werden. Die beanspruchte Muskelmasse und damit der gesamte Energiehaushalt wird durch den Einbezug der oberen Extremitäten wesentlich verbessert. Dadurch kann die Effizienz des Trainings entscheidend gesteigert werden.
Vorteile des Nordic Walking
- wirksames Ganzkörpertraning
- bis 30% effizienter als klassisches Walking
- leicht zu erlernende Technik
- Knie-und Fussgelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet und damit geschont
- Geringe Ueberbeanspruchungs- und Verletzungsgefahr
Für wen ist Nordic Walking
- für alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen
- Gesundheits-SportlerInnen
- Fitness-SportlerInnen
- SeniorInnen
- Leistungs-SportlerInnen
- Uebergewichtige Personen
- Herzpatienten
- Personen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden
Angebot
Individueller Gruppenunterricht
Privatunterricht
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